2007年12月08日 (土) | 編集 |
新しい管理画面でなんか変な感じでの投稿です。
プレビューがちょっと面白いカモ＾＾
抗鬱剤変更。
基本ベースは変わりなしですが、ちょっとショック。
ココしばらく殆んど変わらないでやってこれたので、
次の変更は軽いものへ移行かもなんて期待してたんです・・。
調子を崩してもしばらく様子見で、
たまに頓服で対応していたのに
夏からのウツはしつこくどんどんダメになってる感じです。
色々重なって袋小路状態。
何か気晴らしができるものが必要だと言われても
やらなきゃならないことが沢山ありすぎて
兎に角期限が迫ってるレポートのを片付けたいと思っています。
気晴らしなんてホント無理だから・・。
プレビューがちょっと面白いカモ＾＾
抗鬱剤変更。
基本ベースは変わりなしですが、ちょっとショック。
ココしばらく殆んど変わらないでやってこれたので、
次の変更は軽いものへ移行かもなんて期待してたんです・・。
調子を崩してもしばらく様子見で、
たまに頓服で対応していたのに
夏からのウツはしつこくどんどんダメになってる感じです。
色々重なって袋小路状態。
何か気晴らしができるものが必要だと言われても
やらなきゃならないことが沢山ありすぎて
兎に角期限が迫ってるレポートのを片付けたいと思っています。
気晴らしなんてホント無理だから・・。
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2007/12/08 12:09 | メンタルヘルス | Comment (0) Trackback (0) | Top▲
2007/12/08 12:09 | メンタルヘルス | Comment (0) Trackback (0) | Top▲
2007年12月03日 (月) | 編集 |
しなきゃならん用事のために数日前から体調をコントロール・・
寝る時間とかを調整して当日、時間までに着替えその他支度も終えられたのに座り込む。
そのまま数分数十分・・・
あとは元気なふりして顔をキュッと引き締めれば出掛けられるのにそれができない。
そんなことが今まで何回繰り返されてきたのだろう・・。
もう「情けない」とかって気にもならんで、
ただツラクて、この気持ちをドコに持ってたらいいのか
誰かに向けてもいいのか
そんなことが頭を過ぎりながら蹲ったままじっとしてる。
出掛けるんで暖房も切ってある部屋でそうやってるのは寒いね。
寒くてたまらなくなったら上着も着たままベッドへ。
ちょっと暖かくなったら泣けてきた。
あと何年、あと何年こんなことを繰り返さなければいけないのですか？
自分の人生の半分を越えない内にもう少しマシになってて欲しいと願う。
今すぐに心身ともに全くの健康体なんて、そんな高望みしてるわけじゃない。
ただ、もう少しマシに。
･･･････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・・
今は只何も考えずに眠れますように。
寝る時間とかを調整して当日、時間までに着替えその他支度も終えられたのに座り込む。
そのまま数分数十分・・・
あとは元気なふりして顔をキュッと引き締めれば出掛けられるのにそれができない。
そんなことが今まで何回繰り返されてきたのだろう・・。
もう「情けない」とかって気にもならんで、
ただツラクて、この気持ちをドコに持ってたらいいのか
誰かに向けてもいいのか
そんなことが頭を過ぎりながら蹲ったままじっとしてる。
出掛けるんで暖房も切ってある部屋でそうやってるのは寒いね。
寒くてたまらなくなったら上着も着たままベッドへ。
ちょっと暖かくなったら泣けてきた。
あと何年、あと何年こんなことを繰り返さなければいけないのですか？
自分の人生の半分を越えない内にもう少しマシになってて欲しいと願う。
今すぐに心身ともに全くの健康体なんて、そんな高望みしてるわけじゃない。
ただ、もう少しマシに。
･･･････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・・
今は只何も考えずに眠れますように。
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2007/12/03 20:59 | メンタルヘルス | Comment (0) Trackback (0) | Top▲
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2007年11月29日 (木) | 編集 |
久しぶりに思っていることを書けそうな気がして書き始めます。
(以下順不同にコピペしているので、文章が変です；；)
今、また行き止まりにハマってしまっているような毎日を過ごしています。
思いつくままに書いてみると
大学を辞めたくなってしまいました。
しょっちゅうイライラして、母と話せば激しく喧嘩。
というか酷い八つ当たり。
彼女の幸せな人生を考えて嫉んでいるんだと思います。
食事、睡眠、どれも上手くいかない。
順調だった体重変化も下げ止まり・・
ピークの頃の服はブカブカだけど、それより前の体型の時の服は入らない。
少し前にどっかで聞いた話。
「絆」という漢字は「キズナ」と「ホダシ」と読む。
深いキズナがあればそれだけホダシもあるという。
小さい頃母が言ってた言葉。
「本当に親友が欲しいなら努力が必要だ。」と言うコト。
意味合い的には似てるんだろう。
都合のいい関係にはホダシもないけどキズナもない。
その程度の友達ってこと。
今の私は人とのキズナを求める気持ちより、それに伴うホダシを考えると面倒で仕方ない。
自分から他人を遠ざけて、出来うる限り身軽になりたいと思っている。
でもこれヤバイ気がする。
私にとって悪循環にハマッテルっぽい。
ある種のストレスを回避できても、ある種のストレスを発散できずに溜め込む・・・
やっちゃってるな・・・
書きながら気付いてもそう簡単には抜けれない。
いいエネルギーが渇れてきてるのに行動的にはなれんよ。
[more ヒカリの戯言？]
(以下順不同にコピペしているので、文章が変です；；)
今、また行き止まりにハマってしまっているような毎日を過ごしています。
思いつくままに書いてみると
大学を辞めたくなってしまいました。
しょっちゅうイライラして、母と話せば激しく喧嘩。
というか酷い八つ当たり。
彼女の幸せな人生を考えて嫉んでいるんだと思います。
食事、睡眠、どれも上手くいかない。
順調だった体重変化も下げ止まり・・
ピークの頃の服はブカブカだけど、それより前の体型の時の服は入らない。
少し前にどっかで聞いた話。
「絆」という漢字は「キズナ」と「ホダシ」と読む。
深いキズナがあればそれだけホダシもあるという。
小さい頃母が言ってた言葉。
「本当に親友が欲しいなら努力が必要だ。」と言うコト。
意味合い的には似てるんだろう。
都合のいい関係にはホダシもないけどキズナもない。
その程度の友達ってこと。
今の私は人とのキズナを求める気持ちより、それに伴うホダシを考えると面倒で仕方ない。
自分から他人を遠ざけて、出来うる限り身軽になりたいと思っている。
でもこれヤバイ気がする。
私にとって悪循環にハマッテルっぽい。
ある種のストレスを回避できても、ある種のストレスを発散できずに溜め込む・・・
やっちゃってるな・・・
書きながら気付いてもそう簡単には抜けれない。
いいエネルギーが渇れてきてるのに行動的にはなれんよ。
[more ヒカリの戯言？]
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2007/11/29 03:26 | メンタルヘルス | Comment (0) Trackback (0) | Top▲
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2007年07月10日 (火) | 編集 |
随分ほったらかしてすみません。
ヒカリです。
担当カウンセラーが交代になったのでココ数週は今までのことを遡って繰り返す形で話しています。
１０年間の事を話すにはあまりに沢山のことがあり沢山の事を忘れてしまいました。
何年も前から私を知っている人は今の私の状況を喜ばしいことと受け取ってくれることが多いのに
今だけを見れば充分生き辛い状況のようで
もっと周りの理解を求める為にどうしたらいいか
と話をふられても
周りの理解をあまり求めていない理由から話をしなくてはいけない
凄く面倒な作業です。
理解や共感を得ることの心地好さを知っているけど
共感を得られなかった時の辛さとか歯痒さとか
私の過去や現在に対する過大評価や過小評価
それら全体の労力を考えると
分かってもらえなくてもいいかぁという気持ちになってしまいます。
例え相手が専門家であろうと様子を見てしまう・・
それが１０年ってものなのかもしれないと最近思います。
聞き分けがよくなったというか
諦めが早いというか
なんか話が脱線していますね。
別に何が言いたいというわけではないんですけど・・
＊久々の記事がこんなのでいいんだろか＾＾
今日の心調 ３〜４ (久々に母と食事。)
ヒカリです。
担当カウンセラーが交代になったのでココ数週は今までのことを遡って繰り返す形で話しています。
１０年間の事を話すにはあまりに沢山のことがあり沢山の事を忘れてしまいました。
何年も前から私を知っている人は今の私の状況を喜ばしいことと受け取ってくれることが多いのに
今だけを見れば充分生き辛い状況のようで
もっと周りの理解を求める為にどうしたらいいか
と話をふられても
周りの理解をあまり求めていない理由から話をしなくてはいけない
凄く面倒な作業です。
理解や共感を得ることの心地好さを知っているけど
共感を得られなかった時の辛さとか歯痒さとか
私の過去や現在に対する過大評価や過小評価
それら全体の労力を考えると
分かってもらえなくてもいいかぁという気持ちになってしまいます。
例え相手が専門家であろうと様子を見てしまう・・
それが１０年ってものなのかもしれないと最近思います。
聞き分けがよくなったというか
諦めが早いというか
なんか話が脱線していますね。
別に何が言いたいというわけではないんですけど・・
＊久々の記事がこんなのでいいんだろか＾＾
今日の心調 ３〜４ (久々に母と食事。)
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2007/07/10 00:35 | メンタルヘルス | Comment (6) Trackback (0) | Top▲
2007/07/10 00:35 | メンタルヘルス | Comment (6) Trackback (0) | Top▲
2007年06月28日 (木) | 編集 |
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2007/06/28 03:33 | メンタルヘルス | Comment (2) Trackback (0) | Top▲
2007/06/28 03:33 | メンタルヘルス | Comment (2) Trackback (0) | Top▲
2007年06月15日 (金) | 編集 |
昼間強い焦燥感と頭痛があったのに
夜になったら一気に無気力になりつつあります。
ヒカリです。
はぁ〜。私はまだまだなんだなって思いつつ書いています。
障害者手帳と自立支援医療の更新の手続きのために
主治医に意見書を書いてもらったんですが
現在の病名の所にはちゃんと「うつ病」と。
病歴の所には主な出来事が書いてあって
この人大変だなぁなんて・・まるで他人事のように読みました。
これまで色んな病名を言われてきて
うつは症状とか従にすぎなかったけど
やっと主がうつ病になったことが少しホッとしました。
うつ病の症状はきついけれど
それ以外の諸々の症状もとてもきつかったから
私の中では「やっと」という感覚です。
ちゃんと１歩って感じで。
今まで病名というのは意識してないつもりだったというか
先生によって、私の時期によって言う名前がコロコロ変わっていくから
意識しにくかったけれど
今回も書類上ってことなのかもしれないけれど
やっぱり、ホッとしたんだな自分って感じです。
何を書いてるんだろか・・
よく分からないっす。
あっ、１つ思ったこと。。
３２条の手続きは病院でやってくれたりしたのに
今回自立支援医療の更新手続きでは何度も市役所に足を運ばなくちゃいけなくて、本当に面倒。
更新時だけじゃなく普段も上限管理表を持ち歩いたり・・。
福祉って利用者が使いやすく変わっていくものじゃないんでしょうか？
(以下夕方焦燥感の強い中書いた文の一部。)
[more ヒカリの戯言？]
夜になったら一気に無気力になりつつあります。
ヒカリです。
はぁ〜。私はまだまだなんだなって思いつつ書いています。
障害者手帳と自立支援医療の更新の手続きのために
主治医に意見書を書いてもらったんですが
現在の病名の所にはちゃんと「うつ病」と。
病歴の所には主な出来事が書いてあって
この人大変だなぁなんて・・まるで他人事のように読みました。
これまで色んな病名を言われてきて
うつは症状とか従にすぎなかったけど
やっと主がうつ病になったことが少しホッとしました。
うつ病の症状はきついけれど
それ以外の諸々の症状もとてもきつかったから
私の中では「やっと」という感覚です。
ちゃんと１歩って感じで。
今まで病名というのは意識してないつもりだったというか
先生によって、私の時期によって言う名前がコロコロ変わっていくから
意識しにくかったけれど
今回も書類上ってことなのかもしれないけれど
やっぱり、ホッとしたんだな自分って感じです。
何を書いてるんだろか・・
よく分からないっす。
あっ、１つ思ったこと。。
３２条の手続きは病院でやってくれたりしたのに
今回自立支援医療の更新手続きでは何度も市役所に足を運ばなくちゃいけなくて、本当に面倒。
更新時だけじゃなく普段も上限管理表を持ち歩いたり・・。
福祉って利用者が使いやすく変わっていくものじゃないんでしょうか？
(以下夕方焦燥感の強い中書いた文の一部。)
[more ヒカリの戯言？]
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2007/06/15 23:58 | メンタルヘルス | Comment (0) Trackback (0) | Top▲
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2007年05月31日 (木) | 編集 |
誰に言ったらいいか分からない愚痴ですが
昼夜逆転が戻せないところまできた感じ。
起きてもツラク
寝る時間になっても寝たくないと思って色々始めてしまう
こんな気持ちのまま寝たくない・・
焦燥感その他色んな負の気持ちが強くなって解消する方法も見つからないまま朝を向え
やっと疲れて眠りに入る
ツライ、ツライ、ツライ・・・
でもこれがどん底じゃないことは分かってる
どん底はどんな常態か分かってるから
あと数日かけてどん底に向う事を考えると
それがツライ
どん底まで行けばあとは上がるだけ
どん底の方が今より希望がある
寝ていたい
生き辛い
昼夜逆転が戻せないところまできた感じ。
起きてもツラク
寝る時間になっても寝たくないと思って色々始めてしまう
こんな気持ちのまま寝たくない・・
焦燥感その他色んな負の気持ちが強くなって解消する方法も見つからないまま朝を向え
やっと疲れて眠りに入る
ツライ、ツライ、ツライ・・・
でもこれがどん底じゃないことは分かってる
どん底はどんな常態か分かってるから
あと数日かけてどん底に向う事を考えると
それがツライ
どん底まで行けばあとは上がるだけ
どん底の方が今より希望がある
寝ていたい
生き辛い
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2007/05/31 17:23 | メンタルヘルス | Comment (0) Trackback (0) | Top▲
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